Anonimo
Anonimo ha chiesto in SportSport - Altro · 8 anni fa

Integratori Carnitina e Termogenici?

Ciao a tutti vorrei un consiglio su come michiare Proteine Whey, Aminoacidi ramificati, Carnitina e Termogenici:

Uso raccomandato Carnitina: 1 capsula per 3/4 volte al giorno

Uso raccomandato Termogenico: 3 capsule per 2 volte al giorno (6 capsule in tutto?) - pre-pasto e pre-w/o

Le mie domande sono:

1) Devo attenermi a quello che è scritto in etichetta? Ad esempio 6 capsule al giorno di termogenico mi sembrano un pò troppe per iniziare

2) Considerando che prendo anche Proteine la mattina intorno le 11:00 ed Aminoacidi ramificati pre-w/o e post-w/o, quando dovrei prendere Carnitina e Termogenico?

3) I giorni che non mi alleno come devo comportarmi, devo prenderli pure o no?

4) Per quanto tempo devo prenderli?

Di seguito gli ingredienti della Carnitina e dei Termo:

INGREDIENTI CARNITINA ALCAR 750 SAN (750mg per porzione):

Acetil L-Carnitina cloridrato, agente di carica: cellulosa microcristallina, antiagglomeranti: acido stearico, biossido di silicio.

INGREDIENTI TERMOGENICO MX-L7 Hardcore ISATORI (600mg per 6 capsule):

Ingredienti: capsula (Gelatina; coloranti: E122, E132, E172, E171, Tè verde, L-Tirosina, acai, Farina di Riso, Fucus, Caffeina Anidra, Metabromine cacao, advantra Z arancia amara, Yerba mate, Acetil L-Carnitina, Guggulipid, guggul, antiagglomerante: magnesio stearato, nicotiamide: niacina, bioperine pepe nero.

Il mio allenamento è questo:

- Lunedi: 1h30min. di Taekwondo e poi in sala Petto + Bicipiti

- Mercoledi: 1h30min. di Taekwondo e poi in sala Spalle + Tricipiti

- Venerdi: 1h30min. di Taekwondo

Grazie in anticipo ragazzi!!!

1 risposta

Classificazione
  • Anonimo
    8 anni fa
    Risposta preferita

    mangia e basta

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