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Aiuto salto della corda dolori alle ossa?

faccio kickboxing da3-4 mesi e cerco di saltare la corda tutti i giorni perché non sono un granché. Lo standard in palestra e' 6 riprese di corda da 3 minuti, io al momento riesco a farne 4 da un minuto e mezzo. il problema e' che mentre salto sento dolore all'osso della tibia e del collo del piede e ho paura di danneggiare le articolazioni. La tecnica di salto e' corretta, ho provato a cambiare terreno ma senza risultati. Mi hanno detto che e' perché per i calci si usano appunto tibia e collo del piede e quindi quelle ossa si stanno condizionando, fatto sta che non so se continuare a saltare oppure no, e comunque non ho altri modi per fare fiato dato che qui non ci sono posti per correre ne' posso comprare attrezzi tipo cyclette. Cosa dovrei fare secondo voi?

Aggiornamento:

sono stata dal medico della mutua, non ho soldi per visite specialistiche. Quel simpaticone ha detto che non capisce niente di questo sport e non sa cosa dire *facepalm*

5 risposte

Classificazione
  • 7 anni fa
    Risposta preferita

    teoricamente con il condizionamento nn c'entra nulla quel discorso. cambiare terreno è giusto perchè teoricamente a piedi nudi si fa sul tatami,mentre se ti alleni su un pavimento rigido(parquet o linoleum altri pavimenti nn sono indicati)si fa con le scarpe. in qualsiasi caso lo vedo fin troppo superfluo allenarsi sulla corda anche a casa e quando nn fai kick,fai prima a fare la corsa solo quando vai in palestra a fare kick e lo dici tranquillamente al maestro che hai dolori strani,cosi sara lui stesso a farti stare attento a farlo poco e a nn fare movimenti eccessivamente strani. cmq una visita specialistica nn dovrebbe costare troppo,se prenoti paghi solo il ticket,e cmq il primo controllo sarebbe con un ortopedico ma lo vedo inutile per ora

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  • 7 anni fa

    Fai altro per riscaldamento

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  • Mirko
    Lv 6
    7 anni fa

    Non ci sono posti per correre?....Dove stai sull'autostrada?....Guarda che puoi correre tranquillamente anche in citta',chi te lo vieta?

    Fonte/i: Secondo me è anche meglio perchè in citta'devi stare piu'attenta e migliori anche i riflessi.
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  • 7 anni fa

    Credo tu abbia una infiammazione, le infiammazioni sopra la tibia sono molto comuni. Per risolvere è meglio non smettere del tutto ma diminuire l'intensità. Evita però i traumi diretti (quindi niente salti alla corda e niente calci finchè non passa) e scaldati bene.

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  • Anonimo
    7 anni fa

    fatti vedere da un medico

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