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Opinioni......tante tante!!!!!!!?

Allora, adesso vi elenco cosa ho mangiato ieri e oggi, così mi direte se mangiando così dimagrirò di qualche chiletto di troppo.. sappiate che io mangio molto di più in confronto a ciò che ho mangiato in questi giorni. Mi farebbe piacere sentire un vostro parere su cibi che potrei mangiare e cibi che potrei scartare, voi avete una dieta? se vi va ditemela ;D

IERI HO MANGIATO:

colazione: biscotti(di misura), una merendina(minuscola) e caffelatte in totale ho assunto sulle 500kcal

Pranzo: una patata lessa 70kcal + 30g di petto di pollo 59kcal tutto ciò scondito.

Cena: uovo in padella 82 kcal + 1 fetta di pane integrale 5 cerali 91kcal

totale calorie 892

OGGI:

colazione: due biscotti(misura) entrambi 68kcal + un plumcake 120kcal + caffelatte 70kcal

pranzo: riso integrale nel passato di verdure (non so di preciso quante calorie ho assunto ma penso sulle 200kcal dato che ne ho mangiato poco) + pacchetto di cracker al pomodoro 130 kcal (mi pare..u.u)

Spuntino: tazza di tè con 3 cucchiaini di miele millefiori

Cena: DITEMI VOI COSA MANGIARE XD NON NE HO IDEA!

Pensate che va bene mangiare così??? grazie per le risposte!! <3

2 risposte

Classificazione
  • Anonimo
    8 anni fa
    Risposta preferita

    io ho seguito questa dieta

    Per la 1° settimana

    Colazione: un bicchiere di latte scremato con un cucchiaino di zucchero, un tazzina di caffè.

    Spuntino: 100 gr di frutta di stagione.

    Pranzo: 100 gr di nasello al vapore, insalata mista e due gallette di riso.

    Merenda: 100 gr di frutta di stagione.

    Cena: 60 gr di riso con pomodoro e un vasetto di yogurt di riso.

    2°settimana

    Colazione: un bicchiere di latte scremato con un cucchiaino di zucchero, tre gallette di riso

    Spuntino: 1 barretta.

    Pranzo: 60 gr ricotta,2 fette biscottate integrali.

    Merenda: 1 barretta.

    Cena: carciofi con due fette di prosciutto crudo conditi con un cucchiaino di olio, sale e limone.

    3°settimana

    Colazione: un bicchiere di arancia e due fette biscottate

    Spuntino: gelato dietetico

    Pranzo: 120 gr bresaola con 2 gallette di riso.

    Merenda: 150 gr di frutta di stagione.

    Cena: 150g di finocchi al vapore

    4°settimana

    Colazione: un bicchiere di latte scremato con un cucchiaino di zucchero e un thè.

    Spuntino: 150 gr di frutta di stagione.

    Pranzo: 60 gr di riso con 50 gr di tonno al naturale

    Merenda: 150 gr di frutta di stagione.

    Cena: minestrone di verdure e carote alla Julienne con un cucchiaino di olio .

    5°settimana

    Colazione:un thè con 2 biscotti integrali

    Spuntino: 2 fette biscottate

    Pranzo:70g petto di pollo e insalata

    Merenda: 2 fette biscottate

    Cena: 150 gr spinaci conditi con un cucchiaino di olio

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