50 minuti sul tappeto dolore muscolo...?
Ieri ho fatto 50 minuti di tappeto a velocità alternate, dopo circa 10 minuti ha iniziato a farmi male il muscolo/tendine(?), a cosa è dovuto?E' normale?
http://4.bp.blogspot.com/_oDO3gyvxLrY/THwTKJwxMeI/...
NON MI FACEVA MALE L'OSSO, COMUNQUE PER INTENDERCI DALLA PARTE DOVE C'è SCRITTO "PERONE" CHE SPORGE VERSO L'ESTERNO:)
Grazie e scusate per la confusione hahaha
2 risposte
- DavideLv 57 anni faRisposta preferita
è il muscolo tibiale anteriore, permette la flessione dorsale del piede (tira in su la punta) è molto comune che faccia male dopo una lunga corsa o camminata perchè è un muscolo poco allenato in generale ma puo' dare molti fastidi. puoi allenarlo facendo degli esercizi di flesso-estensione del piede contraendo molto in salita oppure usando dagli elastici ;)
Fonte/i: studente di scienze motorie
Accedi per rispondere alle risposte
- 7 anni fa
Può darsi che sia stato solamente un semplice crampo
- Accedi per rispondere alle risposte
