Anonimo
Anonimo ha chiesto in Gravidanza e genitoriAdolescenza · 7 anni fa

eee... addominali donna :)?

bom ho deciso! voglio farmi venire na bella tartaruga xD allora sono perfettamente in linea con il mio corpo... insomma stra perfetta:) xò è da qualche giorno che mi sono messa in testa di volere avere degli addominali scolpiti xD consigli? non video xfav.. solo qualche esercizio da fare. se inizio adesso (ank se ne faccio già a danza) dite che sono in tempo x l'arrivo dell'estate? :) ahah io inizio subito! grazie a chi mi aiuta kiss :*

2 risposte

Classificazione
  • Anonimo
    7 anni fa
    Risposta preferita

    Mi dispiace ma no;

    ci vuole un po piu di pochi mesi per avere un fisico scolpito;

    comunque degli esercizi sono i classicissimi addominali, alti, bassi, e obbliqui.

    Alti, ginocchia piegate e alzi il busto (non c'è bisogno di alzarlo troppo)

    Bassi, lavori con le gambe che devono essere dritte, le alzi e le abbassi,

    Obliqui, stessa posizione degli alti, Gomito destro a ginocchio sinistro, e viceversa...

  • Tyler
    Lv 4
    4 anni fa

    Per avere addominali scolpiti dovete concentrarvi su un piano preciso come questo http://AddominaliPerfetti.teres.info/?5RU3h5nH che vi aiuterà a far diventare i vostri addominali forti e belli. La costanza è fondamentale per ottenere risultati e anche l’abbinamento a una dieta equilibrata.

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