calorie yogurt coppa piccola o media da yoyogurt o coppetta di gelato piccola media?

sono a dieta ma d estate nn riesco proprio a rinunziare a uno yogurt o una coppetta di gelato a merenda..... quante calorie hanno???? vanno bene come merenda??? magari 3 o 4 a settimana... grazie..... e un'alttra cosa un frullato con una sola mela e una banana con un pò di yojurt e latte va bene la sera??

Aggiornamento:

come gelato di solito prendo gusti alle creme, come crema,vaniglia stracciatella... mentre yogurt, con salsina alla fragola e delle fragole come frutto.

1 risposta

Classificazione
  • 8 anni fa
    Risposta preferita

    Dunque in media il frozen yogurt contiene dalle 100 alle 150kcal per 100gr, una coppetta piccola non supera mai i 100 grammi, o almeno...XD

    Il gelato sceglilo magari alla frutta (no cocco o banana), o allo yogurt che sono gusti più leggeri.

    Magari il frullato è un pochino pesante, soprattutto se in dosi massicce ma ogni tanto te lo puoi concedere!

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