twoeight ha chiesto in SportCorsa · 8 anni fa

Fastidio alla gamba durante la corsa?

Quando corro dopo avere fatto un certo numero di km inizio ad avere un fastidio alla gamba destra. Praticamente si irrigidisce , perdo il controllo della gamba, non riesco più a fare il movimento di appoggio normale. Avverto una specie di infiammazione nella zona della tibia, la parte anteriore( solo alla tibia , nel resto della gamba invece non ho nessun fastidio).Siccome ho un appoggio del piede che tende molto verso l'esterno, questo blocco della gamba mi provoca ancora di più un appoggio verso l'esterno perchè la gamba non risponde più e la appoggio male. Di conseguenza sento un enorme fatica e non riesco a fare una prestazione adeguata. Inoltre questa sensazione di affaticamento della gamba non scompare subito ma lo avverto anche nei giorni successivi, quindi come se non riuscissi a recuperare la fatica della gamba, sembra quasi che la gamba resta sotto sforzo. Faccio sia un buon riscaldamento ma anche stretching dopo la corsa. Infatti con la sinistra non ho problemi.

Da che cosa può dipendere quest'infiammazione che avverto?

come posso risolvere il problema?

1 risposta

Classificazione
  • Anonimo
    8 anni fa
    Risposta preferita

    non saprei, prova a fare ancora più stretching proprio alla caviglia...

    Fonte/i: passione per lo sport
Altre domande? Fai una domanda e ottieni le risposte che cerchi.