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BMI? dieta ingrassante? help?

Ho 13 anni ono alta 1.62cm e peso 43kg, sono quindi sottopeso.

Come fare per ingrassare un pò? c'é una dieta specifica da seguire? grazie

3 risposte

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  • 7 anni fa
    Risposta preferita

    i fattori sono tanti non puoi decidere di ingrassare così.. magari mangi già il giusto ma il tuo fisico invece di assimilare l'energia e trasformarla in grasso la brucia direttamente.. non è un male, sei in via di sviluppo.. se più avanti prenderai la pillola (anche solo x regolare il ciclo) vedrai che aumenterai..e aumenterai...

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  • 7 anni fa

    devi integrare un po piu di carboidrati ovvera un piatto di pasta al giorno

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  • 7 anni fa

    mangia tutto quello ke è grasso e basta

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