Sabino ha chiesto in SportCiclismo · 8 anni fa

andare sulla bici 10 punti?

Ciao chi mi dice quanto consumo facendo 16km e 200m in bici percorrendoli a una velocita costante tutti i giorni tutto a livello del mare senza salite e discese peso circa 70 kg e sono alto uno e 60 i risultati dove li vedo tipo pancia coscie e polpacci?

Aggiornamento:

e si dimagrisce sulla pancia?

2 risposte

Classificazione
  • 8 anni fa
    Risposta preferita

    160cm x 70 kg?

    Facendo quel chilometraggio ogni giorno un po' di chili li perdi,usa rapporti agili e se vuoi utilizzare la bici solo per dimagrire non devi fare allenamenti specifici,basta che pedali magari controllando i battiti del cuore,bpm,che non devono superare i 110-115 battiti al minuto altrimenti esegui lavori specifici di resistenza chiamati fondo,dove di chili ne perdi pochi visto che metterai molta muscolatura.

    Poi dimagrirai dove è presente grasso,inizialmente sulla gambe per poi passare alla pancia e alla faccia

  • Anonimo
    8 anni fa

    I risultati si vedono piu su i polpacci... Xo se pedali inpiedi migliori anche le braccia! Xo con sedici kilometri vai bene!

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