NONAME ha chiesto in SportBasket · 7 anni fa

Alimentazione mattutina pre allenamento 10 punti?

Ragazzi sono 1.80 ho 14 anno e peso 70 kg..

Da domani al 20 luglio avrò ogni mattina allenamento (basket)

Mi servirebbe una colazione energetica per affrontare l'allenamento ma che non dia grassi in quanto nonostante rientro nel peso forma non ho massa muscolare ma massa grassa, grazie

2 risposte

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  • 7 anni fa
    Risposta preferita

    prepara dell'orzo ma nn versarlo nella tazza dove nel frattempo andrai a mescolare due cucchiai di zucchero con un uovo fresco fino a farlo diventare schiumoso e poi versa l'orzo.nn fa schifo come pensi.e poi per il grasso che hai sulla pancia potresti fare gli addominali invece per tutto il resto ci pensera il basket.

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  • Anonimo
    7 anni fa

    ( come peso stai benissimo anzi ....) x la colazione ti consiglio un bicchiere di spremuta di arancia (senza aggiungere zuccheri ) e 1 o 2 fette biscottate con la marmellata ( preferibilmente senza zuccheri)

    Fonte/i: Dieta ;)
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