Chiara ha chiesto in SaluteDieta e fitness · 7 anni fa

Come perdere pancia e cosce?

Non sono robusta ma nemmemo magra.. Voglio solo eliminare un pò di grasso in eccesso che ho sulla pancia e sulle cosce. Di conseguenza perdendo qualche chilo che non vorreo recuperare. É da mesi che ci penso ma non so come fare! Grazie in anticipo..

3 risposte

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  • 7 anni fa
    Risposta preferita

    Sono sempre due i fronti si cui bisogna intervenire per modificare il fisico: l'alimentazione e l'attività fisica. Quindi, è bene diminuire le calorie assunte, e, dal momento che non c'è modo di dimagrire un parte specifica del corpo (come sostiene qualcuno consigliando addominali, come se si prendessero i grassi dal deposito più vicino -.-), impegnarsi a correre, o andare in bicicletta, o nuotare: insomma, più che i pesi o qualche altro sforzo che irrobustisce i muscoli ma è di breve durata e non "brucia" i grassi, bisogna fare le attività di lunga durata come quelle citate

  • 3 anni fa

    Sono riuscita a dimagrire in poche settimane grazie a questo programma http://FattoreBruciaGrasso.gelaf.info/?LV8K

    Perdere peso è senza dubbio un'impresa piuttosto complessa che richiede non pochi sacrifici, ma se si seguono le giuste regole può portare a benefici e risultati ottimali senza troppa fatica

  • 7 anni fa

    La cosa migliore è andare in una palestra, una di quelle in cui devi compilare una scheda, esplicitando i tuoi obiettivi (nel tuo caso perdere grasso nelle zone che hai elencato). A quel punto ti diranno quali esercizi fanno per te e gli attrezzi necessari.

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