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Giulia
Lv 4
Giulia ha chiesto in SaluteDieta e fitness · 8 anni fa

Cosa mi consigliate tra Gag, Pilates, e ginnastica aerobica?

Vorrei frequentare un corso di questo genere e mi chiedevo quale dei tre sport sopra indicati sia più efficace per rassodare i muscoli e qual è più divertente.

2 risposte

Classificazione
  • 8 anni fa
    Risposta preferita

    personalmente pilates lo trovo noioso perchè è lento (devi mantenere le stesse posizioni per tanto, tendere i muscoli ecc..) Gag x me è faticosissimo ma funziona e con la mia insegnante è abb divertente.. Ginnastica aerobica non so bene... io faccio step e tone up (esercizi di tonificazione) ed è molto divertente, molto veloce, con la musica ecc..

  • 8 anni fa

    io ti consiglio ginnastica aerobica.è divertente ed è un allenamento intenso fa bruciare di più i grassi ( il metabolismo degli grassi è quello che si attiva per l'ultimo quando c'è mancanza di energia e di carboidrati). sicuramente anche pilates e gag fanno rassodare i muscoli ma ginnastica aerobica secondo me sarà una scelta migliore. di più fa anche un allenamento di tipo cardiaco migliore. meno stress, meno grassi, ed una migliore circolazione sanguina = benessere

    buon divertimento

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