Cosa fanno questi integratori per la palestra?

Proteine al siero di latte , carne , uovo o soia ( qualè il migliore)

Creatina

Amminoacidi rammificati

dove si comprano queste cose ? no su internet ma un negozio a Milano..

Se faccio palestra dopo quanti mesi si vedono i risultati andando 3 volte alla settimana??

Cosa serve di più per la palestra le proteine o i carboidrati?

Quanti gr. servono in media al giorno per un adulto?

Quanta acqua bisgona bere al giorno?

Le vitamine a cosa servono ?? tipo multi centrum!!

1 risposta

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  • 8 anni fa
    Risposta preferita

    ti gonfiano

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