Fanno bene le mandorle e le nocciole?

Amo la frutta secca, vorrei sapere da voi, quali dei due è più nutriente, che non faccia male visto che sto facendo la dieta

5 risposte

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  • 7 anni fa
    Risposta preferita

    allora ti consiglio le nocciole, perché le mandorle, sopratutto quelle amare contengono amigdalina, che una volta nello stomaco si trasforma in acido cianidrico che se assunto in quantità da gli stessi sintomi del cianuroo (secchezza delle fauci, vertigini). 60gr di mandorle sono una dose mortale. Ma ricorda che questa sostanza è presente anche nei noccioli di pesca, albicocca e prugna. Di nocciole mangiane, ma non esagerare, perchè contengono olii e quindi sono un pò caloriche, ma fanno molto bene ;) (ne bastano 5-6 al giorno)

    Fonte/i: studente alberghiero
  • Anonimo
    7 anni fa

    bho cerca su internet oppure chiedi al dietologo...

  • Anonimo
    7 anni fa

    La più nutriente è la mardorla,le nocciole sono più secche.

  • 7 anni fa

    Dubito che il tuo dietologo ti abbia detto di mangiarne a profusione (perché sei stata da un dietologo, vero? VERO?)

    Sono ricche di olio, che non è esattamente consigliato nelle diete ipocaloriche.

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  • 7 anni fa

    la frutta secca per la dieta non è proprio il massimo, quindi a questo punto limitane le quantità e scegli tu quale delle 2 mangiare

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