Giornata di oggi? Va bene come mantenimento?
Colazione: 200 gr di latte parzialmente scremato
4 frollini integrali brioro (29 kcal ciascuno)
una tazzina di caffè amaro
Dopo mi sono addormentata
Pranzo: 90 gr di rucola condita con un piccolo cucchiaino di olio e un pizzico di sale
50 gr di bresaola
30 gr di scaglie di parmigiano
300 gr anguria
Spuntino: yogurt bianco magro (52 kcal) o qualche quadratino di cioccolato
Cena: pizza margherita (forse metà) con poca mozzarella
un bicchiere di cocktail (non molto alcolico) pina colada o forse solo mezzo bicchiere
(cocktail fatto da latte di cocco, rum, ananas)
4 risposte
- Anonimo8 anni faRisposta preferita
eviterei il cocktail perchè hanno molte calorie e poi già il solo cocco ha tante calorie e il suo latte non credo sia molto leggero ...
Fonte/i: mie - Anonimo8 anni fa
Va tutto bene! Bere alcolici quando si sta facendo una dieta non credo sia l'ideale però