A.C. ha chiesto in SaluteDieta e fitness · 7 anni fa

Aiuto dieta palestra??!?

Ciao a tutti, sono un ragazzo di 18 anni, alto 185 cm e peso 72 chili. Avevo in mente di iniziare a fare un po di palestra anche perché vorrei mettere su qualche muscolo, ovviamente nn voglio pomparmi in modo esagerato, però un fisico più atletico nn so se mi spiego. La mia domanda é, insieme alla palestra, per mettere su muscoli, che tipo di dieta mi consigliate? Tenete conto che nn ho intenzione di fare uso di integratori ecc... Grazie in anticipo :D

2 risposte

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  • 7 anni fa
    Risposta preferita

    Ehehhe.. all' inizio tutti dicono ''nn voglio pomparmi in modo esagerato'' , ''non voglio diventare troppo grosso'', poi dopo cominciano a smattonare tutti chiedendo 'e gli amino?e le proteine? ma se prendo la creatina, bevo la glutammina e tiro l' arginina divento grosso? (Scherzo eh)

    Mangia tanto e sano

  • Anonimo
    7 anni fa

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