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Lv 5
? ha chiesto in SportSport - Altro · 7 anni fa

ciao a tutti...qualcuno può dirmi il nome di questo attrezzo da palestra?

http://www.ebay.it/itm/Ellittico-LifeFitness-FitSt...

e cos'è esattamente un esercizio "cardio"? e a cosa servono?

grazie :)

5 risposte

Classificazione
  • linus
    Lv 4
    7 anni fa
    Risposta preferita

    é un "ellittica". Imita il movimento dello sci di fondo. Gli esercizi cardio sono esercizi in cui lo sforzo è prolungato, il battito cardiaco accelera, il cuore viene allenato e il consumo di ossigeno aumenta. E' un esercizio aerobico. Serve per il dimagrimento, per aumentare la propria resistenza aerobica, allenare il cuore, o per migliorare la capillarizzazione... o anche come riscaldamento.

    Prima di comprare un coso cosi pero pensaci 50 volte. Ci sono modi piu economici di fare cardio.

    Fonte/i: istruttore di fitness e bodybuilding
  • ?
    Lv 4
    7 anni fa

    Questo attrezzo non è per il cardio.

    In palestra l'ho provato, è un attrezzo per farti sviluppare i muscoli nelle gambe ed è molto faticoso, ti fa sudare molto..

  • ?
    Lv 4
    7 anni fa

    si questo serve x cardio! anke un po x le gambe forse, lo provato una sola volta, ma nn fa x me, preferisco altro x fiato! cmq e sempre utile! :)

  • Anonimo
    7 anni fa

    Se non ricordo male si chiama cicloergometro a manovella.Ma visto che non ne sono sicuro al 100% ti consiglio di scriverlo su google immagini per controllare. Per quanto riguarda, invece, la parola esercizio "cardio", vuol dire che sono esercizi per il cuore. Naturalmente saprai che chi va a fare qualsiasi sport agonistico (Calcio, Basket, Pallavolo, Danza, Hockey, Rugby...) prima deve fare la ormai nota "PROVA SOTTO SFORZO" ovvero è un'esercizio che controlla la cardio-circolazione ovvero la circolazione del sangue che pompa il cuore e controlla inoltre la pressione prima di fare l'esercizio e dopo averlo fatto si controlla sempre la pressione prima dopo 1 min., poi dopo 3 min. L'esercizio consiste nel camminare piano, quindi una "camminata moderata" fino ad arrivare a una camminata molto movimentata (un misto tra il camminare e il correre) su un tapis roulant, su un cicloergometro a manovella, su un cicloergometro a motore o su una bicicletta.

    Fonte/i: Ciao e spero di esserti stato d'aiuto.
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  • 7 anni fa

    Questo si chiama elittico ed è un esercizio "cardio" cioè generalmente si fa prima dell'allenamento con i pesi per scaldarsi e dopo l'allenamento per il defaticamento.

    Un altra importante funzione dell'ellitico come d'altronde tutti gli esercizi "cardio" (tapis roulant , cyclette inclusi) è anche smaltire le tossine in eccesso e favorire inoltre la perdita della massa grassa e acquosa del nostro corpo , definendo così il fisico.

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