Pit ha chiesto in SaluteDieta e fitness · 7 anni fa

vorrei acquistare una cyclette?

salve ce qualcuno che mi può dare dei consigli vorrei acquistare una cyclette per dimagrire non faccio attività fisica da molto tempo ho 51 anni e peso 61 kg con un altezza di 1.60 e purtroppo ho quel brutto vizio le sigarette l' unica cosa che faccio e dopo cena una passeggiata per 1 ora a passo svelto allora come usare una cyclette in modo giusto senza prendere un infarto please help me ciao

2 risposte

Classificazione
  • ALASKA
    Lv 6
    7 anni fa
    Risposta preferita

    Si

    Secondo me è l'attrezzo ideale x fare un po di movimento.....ma devi impegnarti a pedalare x almeno 1/2 ora - 1 ora.

    Un altro esercizio fisico molto semplice che potresti fare....è quello di fare delle lunghe e semplici passeggiate nel paese della durata di almeno 1 ora con comode scarpe da ginnastica....

    Il passeggio è + efficace nel dimagrire ed allenare il sistema cardio-vascolare rispetto alla cyclette.

    Cordiali saluti

    Fonte/i: Tecnologo alimentare e consulente in nutrizione umana
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