come vi pare la giornata di oggi?

NON sono a dieta, anzi, sto uscendo dall'anoressia...

C:tazzona di latte p.s. con poco cacao amaro+dolcetto al cocco (polpa di cocco, albume e zucchero), un biscotto e un kiwi

P:80 g di pasta con panna light e tonno al naturale (50 g di panna da 130 kcalx100 g e una scatoletta piccola di tonno)+zucchine e una mela

S:barretta allo yogurt e cereali da 30 g (130 kcal mi pare)

C:passato di zucca carote e porro fatta in casa+coscia di pollo al limone+sedano in umido e una mela

Stamattina sono stata parecchio in giro x varie commissioni e nel pomeriggio farò una camminata di 45/50 minuti. Riprenderò l'attività fisica prossima settimana (3 volte a settimana di corsi in palestra x un'ora, voglio restare tonica). Cosa ne pensate?

3 risposte

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  • 7 anni fa
    Risposta preferita

    Non è neanche mantenimento, mi dispiace..A colazione se il dolcetto è piccolo è troppo poco, se è medio va bene..Dovresti fare lo spuntino, a pranzo anche 100 gr di pasta potresti mangiare, merenda è troppo poco, almeno aggiungi uno yogurt magro e/o un frutto..E cena va bene ma devi aggiungere per forza 80-100 gr di pane..Altrimenti dimagrirai!

  • 7 anni fa

    benissimo!

    alimentazione sana, completa e leggera. continua così!

  • 7 anni fa

    Ottimo direi! Sono nella stessa stanza di Sasha Grey

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