Anonimo
Anonimo ha chiesto in SaluteDieta e fitness · 7 anni fa

Dieta di oggi per favore risposta?

Oggi a colazione un activia Zero naturale a pranzo un piatto con mais e fagioli (100grammi mais +50 grammi fagioli) due fette di pane e 70 grammi di mozzarella . Spuntino un bicchiere 100ml di latte con il miele +due biscotti cuor di mele

Cena : non ancora .

Cosa mi consigliate a cena e come sono i due pasti del giorno della mia dieta è equilibrata? Grazie mille

2 risposte

Classificazione
  • irene
    Lv 7
    7 anni fa
    Risposta preferita

    A colazione devi mangiare di più, una ciotola di cereali o qualche fetta biscottata con marmellata. Mettici anche il bicchiere di latte col miele.

    Fai una piccola merenda verso le 10 (succo di frutta o yogurt magro)

    A pranzo direi che va bene.

    Merenda pomeridiana con un po' di frutta fresca.

    A cena puoi mangiare carne o pesce alla griglia, oppure una zuppa di legumi. A questo aggiungi una/due fette di pane.

  • 7 anni fa

    A cena proteine verdura 50 gr di pane e un frutto! Comunque è perfetta secondo me tranne per colazione che insieme allo yogurt dovresti metterci anche dei cerali, tipo muesli! In bocca al lupo per la dieta! :)

Altre domande? Fai una domanda e ottieni le risposte che cerchi.