Anonimo
Anonimo ha chiesto in SaluteDieta e fitness · 7 anni fa

ho mangiato troppo? mi sento in colpa:c uffa?? 10 punti al migliore!!?

colazione: una mela da 300 gr

pranzo: 100 gr pasta al ragù, 3 fette di pane bianco

merenda: una mela da 200 gr

a quante calorie sono finora? a cena andrebbero bene due uovo e della verdura? quante calorie hanno le uova?

grazie a tutti..

2 risposte

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  • 7 anni fa
    Risposta preferita

    mangia un po' di proteine 'sta sera, tipo dei piselli e del pesce (persino del tonno andrebbe bene).

    cerca di bere mezzo litro d'acqua fresca prima di andare a dormire, e vatti a fare una passeggiatina ascoltandati della musica che ti piace.

    vedrai che domattina ti sveglierai come nuova!

    ps non essere cosi` dura con te stessa. sgarrare e` normale! cerca piuttosto di capire perche` ti sei abbuffata, o PENSI DI ESSERTI ABBUFFATA.

    vivi tranqui :)

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  • Bevi tanta acqua perchè la acqua ti fa di magrire. E su non sentirti in colpa daii piccola staseera mangia del'insalta e non ti sentirai in colpa. Ha comunque se mangi l'uovo fritto fa ingrassare. E non va bene se sei a dieta.

    Fonte/i: Pure io mangio ma alla fine pace rinunccio a tutto però al cibo no eeehhh♡♡
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