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Sweet ha chiesto in SaluteDieta e fitness · 7 anni fa

saltare la corda per dimagrire?

ciao a tutti... volevo sapere se saltare la corda fa realmente dimagrire... se salto la corsa mezz' ora al giorno facendo una dieta sana e ricca di frutta (ne vado pazza) quanti kg riuscirò a perdere in un mese??

3 risposte

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  • 7 anni fa
    Risposta preferita

    dieta sana vuol dire 5 pasti al giorno a pranzo carboidrati e alla sera proteine (0 carboidrati) ? in tal caso secondo me 2/3 kg di grasso li potresti perdere e fidati che non sono pochi e poi se continui innescherai un meccanismo che ti permetterà di perderne ancora.

  • 7 anni fa

    Ottimo attrezzo la corda, ricorda che ora ottimizzare i risultati devi fare anche esercizi di tonificazione e stretching e vedrai che trasformerai il tuo corpo in una fornace brucia grasso

    Qui trovi alcuni consigli ed un programma gratuito per 6 settimane

    http://personalwellnesscoachrimini.blogspot.com/20...

  • 7 anni fa

    Più che perdere chili mantieni la linea e ti rassodi.

    Comunque la trovo una buona attività fisica giornaliera

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