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saltare la corda per dimagrire?
ciao a tutti... volevo sapere se saltare la corda fa realmente dimagrire... se salto la corsa mezz' ora al giorno facendo una dieta sana e ricca di frutta (ne vado pazza) quanti kg riuscirò a perdere in un mese??
3 risposte
- 7 anni faRisposta preferita
dieta sana vuol dire 5 pasti al giorno a pranzo carboidrati e alla sera proteine (0 carboidrati) ? in tal caso secondo me 2/3 kg di grasso li potresti perdere e fidati che non sono pochi e poi se continui innescherai un meccanismo che ti permetterà di perderne ancora.
- @wellness_freeLv 57 anni fa
Ottimo attrezzo la corda, ricorda che ora ottimizzare i risultati devi fare anche esercizi di tonificazione e stretching e vedrai che trasformerai il tuo corpo in una fornace brucia grasso
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- 7 anni fa
Più che perdere chili mantieni la linea e ti rassodi.
Comunque la trovo una buona attività fisica giornaliera
