Anonimo
Anonimo ha chiesto in SaluteDieta e fitness · 7 anni fa

1200 calorie al giorno?

ciao, sono un ragazzo di 20 anni sono 1 75 per 75 kg , vado regolarmente in palestra e ho notato che mangio facendo un calcolo dalle 1000 alle 1300 calorie al giorno, secondo voi è troppo poco o non 'e nulla di male? premetto che dolci non ne mangio quasi mai e i carboidrati mai alla sera

3 risposte

Classificazione
  • 7 anni fa
    Risposta preferita

    A me sembrano troppo poche, il tuo peso è perfetto e fai anche palestra. Cerca di arrivare a 1800 calorie, mangiando bene durante il giorno per poi fare una cena leggera. Se hai dei dubbi sulla tua alimentazione ti conviene rivolgerti ad un nutrizionista, anche se ormai molti personal trainer in palestra sono molto ferrati sull'argomento.

  • 7 anni fa

    credo siano poche nel tuo caso :/

  • 7 anni fa

    Personalmente trovo siano un po' troppo poche, sei un ragazzo molto giovane con un metabolismo più che attivo e per di più fai sport! 1200 sono adatte a una dieta restrittiva per una donna adulta che fa un movimento moderato... Però io non sono un dietologo, e solo lui potrà dirti con esattezza ;)

Altre domande? Fai una domanda e ottieni le risposte che cerchi.