Marco
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Marco ha chiesto in SaluteSalute mentale · 7 anni fa

Ho bisogno di un aiuto, un parere di chi ci è già passato.?

buonasera, sono una ragazza 22enne, soffro da un paio di anni di strani attacchi di panico, non ne ho mai parlato con nessuno, mi vergogno, non sono mai andata da un dottore e non voglio andarci, quando mi trovo in compagnia di qualche amica o fidanzato, Cerco sempre di mascherare la cosa, non sempre ci riesco, certe volte inizio a delirare, dico cose senza senso in quei momenti. Delle volte mi capita più leggeri e altre molto forti, ultimamente ne sto soffrendo quasi tutte le sere, iniziano alle 19 quando esco con il mio fida e molte volte devo inventare scuse, tipo che ho sonno, per farmi riacompagnare a casa visto che non riesco a farmi passare questo attacco. Lo stesso vale per quando Vado a letto, ogni sera penso che mi Sta per venire un infarto, o altre malattie brutte. Perché ho sempre questo pensiero della morte? Quanti di voi ci sono passati? Come li avete superati? Premetto che ho avuto per più di 5 anni della mia vita brutti periodi e penso che questi attacchi siano dovuto a questo, anche se non capisco perché sono sorti dopo due anni da quando la situazione si risolte e per lo più ora in questo periodo sono tranquilla, in un buon periodo. Non so che pensare, aiutatemi voi.

2 risposte

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  • Anonimo
    7 anni fa
    Risposta preferita

    Ciao, fai bene a non andare dai dottori...saresti un altro a cui vendere pillole ( i dottori ci guadagno indirettamente) poi le pillole, nella maggior parte dei casi, non ti risolvono il problema... ti mettono solo a nanna...

    Devi trovare qualcuno con cui ne puoi parlare...facendo attenzione, la gente fa schifo!!!!

    Quando ti scegli pensa alla magia che ti ha fatto aprire gli occhi e non a cosa te li potrebbe far chiudere per sempre...

    Di morire moriremo tutti... chi prima... chi dopo... perchè non sfruttare al meglio i giorni che ci restano?

    Fai pensieri positivi....non guardare il telegiornale...anzi spegni la tv e ascolta della buona musica... qualcosa che ti faccia sentire il brivido...

    Ascolta I know di Bob Marley, l'ha scritta quando era malato di cancro e gli restavano pochi mesi di vita...

    Quando hai quei pensieri, chiudi gli occhi e fai 5 respiri...in quel frangente di certo non starai pensando a niente di brutto..ancora con gli occhi chiusi pensa a quello che ti piace di più...magari fai sesso che almeno per quei minuti non pensi a niente...

    Attenzione a chi parli dei tuoi problemi...se la gente sà...ti etichetteranno come malato..anche se non lo sei...e quindi lo diventerai a gli occhi di tutti...

    Trova qualcuno molto saggio che può aiutarti...non pagare a nessuno chiaramente...chi ti chiede soldi e non e interessato a te...ma ai tuoi soldi...

    Tu sei la tua mente...prendi forza...vivi, grida e piangi se ne senti il bisogno...poi chiudi gli occhi e ripetiti che puoi farcela...

    Ti auguro tanta felicità

  • 7 anni fa

    Soffri di ansia parla cn uno specialista psichiatra direi fidati parlarne t aiuterà x capire la causa scatenante.se non sai uscirne da sola ascolta il mio consiglio xke sarà sempre peggio se non fai nulla b fortuna

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