Dieta, scelgo miglior risposta?

Non mangio pane,pasta, dolci, fritto ecc, tutte quelle che fanno imgrassare.

Va bene se oggi a pranzo mangio u piatto di minestrone e cereali fitness con il latte scremato? È troppo calorico o grasso?

5 risposte

Classificazione
  • 7 anni fa
    Risposta preferita

    Minestrone ok!

    I cereali lasciali per colazione! :)

  • 7 anni fa

    Ciao, sono Marzio.

    Complimenti per aver rinunciato a pane, pasta, fritti ecc..!

    Dunque, per il tuo pasto di mezzogiorno, non si tratta del fatto di "troppe calorie" o troppi grassi.. è che è sbilanciato nel senso dei nutrienti. Infatti ti mancano le proteine (a differenza di quello che ti possono dire, non riesci a ricavarle dal latte, credimi, basta che guardi la composizione del latte..)

    Ti suggerisco questi "aggiustamenti":

    - togli il latte

    - togli i cereali (è sempre grano, quindi come pane o pasta che hai tolto)

    - aggiungi proteine.

    Se sei vegetariana, puoi mettere più ceci, fagioli e piselli nel minestrone, ma anche tofu a pezzetti o granellini di soia (così mastichi un po'..).

    Se per te le proteine animali non sono un problema, puoi aggiungere del pollo, o un omogeneizzato (di carne, non di frutta o verdure!)

    Un caro saluto,

    ciao, Marzio.

  • Simona
    Lv 6
    7 anni fa

    metti 60 o 80 gr d pasta nel minestrone meglio dei cereali

    e poi un frutto a finire

  • 7 anni fa

    Sostituirei i cereali e il latte con la frutta o un po' di carne.

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  • 7 anni fa

    Dieta completamente sbagliata!! Devi mangiare un po di tutto.

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