Dieta, scelgo miglior risposta?

Question

Non mangio pane,pasta, dolci, fritto ecc, tutte quelle che fanno imgrassare.

Va bene se oggi a pranzo mangio u piatto di minestrone e cereali fitness con il latte scremato? È troppo calorico o grasso?

Answer 1

Risposta preferita

Minestrone ok!

I cereali lasciali per colazione! :)

Answer 2

Ciao, sono Marzio.

Complimenti per aver rinunciato a pane, pasta, fritti ecc..!

Dunque, per il tuo pasto di mezzogiorno, non si tratta del fatto di "troppe calorie" o troppi grassi.. è che è sbilanciato nel senso dei nutrienti. Infatti ti mancano le proteine (a differenza di quello che ti possono dire, non riesci a ricavarle dal latte, credimi, basta che guardi la composizione del latte..)

Ti suggerisco questi "aggiustamenti":

- togli il latte

- togli i cereali (è sempre grano, quindi come pane o pasta che hai tolto)

- aggiungi proteine.

Se sei vegetariana, puoi mettere più ceci, fagioli e piselli nel minestrone, ma anche tofu a pezzetti o granellini di soia (così mastichi un po'..).

Se per te le proteine animali non sono un problema, puoi aggiungere del pollo, o un omogeneizzato (di carne, non di frutta o verdure!)

Un caro saluto,

ciao, Marzio.

Answer 3

metti 60 o 80 gr d pasta nel minestrone meglio dei cereali

e poi un frutto a finire

Answer 4

Sostituirei i cereali e il latte con la frutta o un po' di carne.

Answer 5

Dieta completamente sbagliata!! Devi mangiare un po di tutto.