franco ha chiesto in SaluteDieta e fitness · 7 anni fa

io sono disabile faccio ogni giorno con la mia end bike 20 kilometri in casa e perdo dalle 1000 e1200 calorie?

Quati kili potrei perdere in un mese

1 risposta

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    Mamma mia!!!! È incredibile perdere così tante calorie!!!! Praticamente bruci ciò che mangi,quindi è come se tu digiunassi o_O

    Potresti perdere anche un chilo e mezzo a settimana,ma non esagerare perché anche così non va bene...potresti collassare. Trova un equilibrio tra sport e corretta alimentazione. Ovviamente parlo così se tu ingerisci 1000 kcal al giorno!!! Ma se ne ingerisci 2000 kcal al giorno puoi star tranquillo,basta che non mangi schifezze e ti mantieni con i carboidrati e i risultati arriveranno eccome!!!!

    Fonte/i: Un bacione
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