Giulietta G
Lv 6
Come sta andando la giornata di oggi dieta?
Colazione:
mikado e pavesini-> 9-10 mikado fondenti + pacchetto di pavesini
+ 2 noci pecan e 2 noci del brasile
( forse la colazione di stamattina è un po’ scarsa ma ero di fretta e non ho avuto molto tempo! )
Pranzo:
una scodella colma di minestrone frullato
+ un grissino fresco di pane integrale di circa 25 gr.
+ zucchine grigliate condite
+ una fettina abbastanza piccola di pollo
+ una fettina sottile di salame nostrano
Spuntino:
yogurt intero con 2 cucchiai di mirtilli sciroppati ( mirtilli + acqua + succo di mela! )
+ un pezzettino di cioccolato al latte
Cena:
pasta alle olive-> un piatto di pasta semi-integrale non tanto grande + pomodoro fresco + misto olive
+ insalata condita
+ mezza banana
Poco fa:
un caffè amaro
3 risposte
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