SARETTA ha chiesto in SportSport - Altro · 7 anni fa

CARNITINA O ACETIL-CARNITINA informazioni?

ciao a tutti sono una ragazza di 21 anni , alta 1.65 e peso 58 kg, volevo maggiori informazioni sull' acetil-carnitina o carnitina, in particolare volevo sapere se veramente aiuta un minimo nel dimagrimento ( ovviamente accoppiata a una dieta ipocalorica ed a esercizio fisico ) ... e cosa più importante, fa aumentare la massa muscolare??? perchè io non voglio assolutamente aumentare la massa muscolare voglio solamente riuscire ad eliminare la parte grassa del mio corpo presente su fianchi e cosce.... Ultima domanda : per una ragazza che non ha minimamente intenzione di aumentare la massa muscolare è meglio la I carnitina o l'Acetyl carnitina?? grazie a tuttiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii

1 risposta

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    Lv 6
    7 anni fa
    Risposta preferita

    la carnitina o suoi sottoprodotti forniscono energia a breve termine alla muscolatura bianca, in definitiva ti aiuta durante uno sforzo a breve termine 10-20 minuti, non aumenta la massa muscolare e nemmeno aiuta a dimagrire, possiamo dire che aiuta a fare meno fatica durante uno sforzo a breve termine.

    Se vuoi dimagrire, controllare l'alimentazione e fare del sano sport è più che sufficiente senza andarsi a indoppare con vari additivi che in dosi non corrette poi gravano sui reni o fegato.

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