alessia ha chiesto in SaluteDieta e fitness · 6 anni fa

giornata di oggi? pareri?

c: tè caldo s.z + 125gr di yogurt magro bianco + 2 cucchiai di panna ( sgarro)

p: 1 gnocco di carne al vapore giapponese (ho letto che sono circa 40kcal) + 1 involtino giapponese (jo sempre letto che sono circa 30kcal)+ 2 cucchiai di finocchi + 1 cucchiaio di verdure miste + 2 cucchiai di gamberetti con olive nere + 1 cucchiaio di polipo con due pezzetti di patate + 1 cucchiao di tofu e zucchine + 1 mini maki + 1 fetta di melone bianco

s: 40gr di arancia rossa

c: insalata condita con un filo di glassa balsamica + 1 carota + 3 pomodorini ciliegini + 2/3 forchettate di sottaceti + 2 fettine di ananas

dc: mela

quante kcal sono più o meno?

ho 15 anni e sono 46x163 e sto cercando di uscire dai dca

1 risposta

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  • Anonimo
    6 anni fa
    Risposta preferita

    Se vai sul sito http://www.calorie.it puoi fare il calcolo delle calorie, alimento per alimento inserendo il peso. Ciao.

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