Esmeralda ha chiesto in SaluteDieta e fitness · 7 anni fa

piano di allenamento.....va bene?!?

Ciao a tutti!Volevo qualche parere sul piano di allenamento che vorrei attuare in questi mesi prima dell'estate; da un mese circa ho iniziato a fare: martedi e sabato un'ora di tennis,mercoledi e venerdi un'ora di camminata, giovedi un'ora di esercizi di tonificazione. Secondo voi e' un buon programma?!?il mio obbiettivo sarebbe di perdere qualche chilo e soprattutto tonificare!!p.s. faccio una dieta abbastanza equilibrata!

2 risposte

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  • Anonimo
    7 anni fa
    Risposta preferita

    Se vai anche a correre non fai male!!!

  • Anonimo
    7 anni fa

    Con una buona dieta è tutto più facile, l'importante è muoversi e credo che tu abbia ben alternato esercizi di smaltimento con esercizi di tonificazione quindi per me è un buon programma alla fine non dee essere troppo pesante, ti devi anche divertire

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