Giulietta G ha chiesto in SaluteDieta e fitness · 6 anni fa

Come sta andando questa giornata...?

dimagrante o di mantenimento?

Colazione:

yogurt e fetta di torta-> uno yogurt intero alla mela * 120 kcal * + una fetta normale-media di torta margherita con ricotta al posto del burro :p slurp

+ una tazza di thé al limone senza zucchero

Pranzo:

2 hamburger medio-piccoli di vitello cotti alla griglia senza condimenti

+ una melanzana abbastanza grossa alla griglia condita a crudo ( ho solo unto un pochino la griglia con uno scottex se no bruciava! )

+ un grissino fresco di pane integrale di circa 25 gr.

Spuntino:

2 cucchiai di gelato alla panna

( ho mangiato proprio 2 cucchiai non una vaschetta intera! non fa assolutamente male! non mi andava la yogurt! )

Cena:

pasta e fagioli-> un piatto non tanto grande di pasta semi-integrale + 100 gr. circa di fagioli tondini in barattolo + passata di pomodoro + un goccio d’olio + aromi

+ insalata condita

( il mio fisico preferisce la pasta a cena! )

Spuntino:

un caffè amaro

e se mi viene voglia un quadrettino di cioccolato fondente

( un quadrettino sono all’incirca 5 gr. non è una tavoletta intera! e fa molto bene! )

1 risposta

Classificazione
  • Simona
    Lv 6
    6 anni fa
    Migliore risposta

    cs dire???

    è perfetta complimenti !! ^:^

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