Laura ha chiesto in SportCorsa · 7 anni fa

Mi serve un consiglio da chi corre...?

Da circa 3 settimane ho iniziato a correre la mattina...

Corro 6 mattine su 7, mi domandavo se secondo voi mi conviene alternare un giorno di corsa e un giorno di esercizi (addominali, glutei, pesi) o la corsa come esercizio fisico basta.

Ogni giorno cerco di correre almeno un minuto di più e per il resto del tempo cammino a velocità sostenuta...

Mi piacerebbe avere consigli da chi corre da molto tempo e capire come avete iniziato e come siete migliorati strada facendo.

Grazie in anticipo!!!

1 risposta

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  • Anonimo
    7 anni fa

    allora nn e che per un mese migliori tanto devi fare almeno sei mesi di corsa e poi a domminali prima di andare a dormire circa 50 20 30 se hai un buon fisico ,

    se invece nn e un gran ke 10 20 30 massimo

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