Sono eccessivi 150 gr di carbo?

Question

Ho pranzato con 50 gr di pasta condita con pomodorini, tonno al naturale e piselli. In più due panini piccoli (50 gr a testa) con una fetta di tacchino arrosto. Il tutto integrale. Oggi pomeriggio andrò in palestra ad allenarmi.

Ps. Non devo perdere peso, devo semplicemente mantenermi e definirmi.

Answer 1

Per mantenerti vanno bene ;)

Answer 2

i panini non vanno bene , meglio 70 gr di pasta. e una insalata, Le proteine le hai gia mangiate con la pasta , quindi segue un'insalta , e dopo attivita fisica uno yogurt o un frutto

Answer 3

Secondo me sono un pó tanti.. io stasera non li mangerei..