Anonimo
Anonimo ha chiesto in SaluteDieta e fitness · 6 anni fa

dieta xdere 5kg?

Ciao a maggio mi sono lasciata andare e ho messo su 5kg in più ora vorrei perderli mi consigliate una dieta che in 15 gg me li faccia perdere ?

5 risposte

Classificazione
  • Globo
    Lv 4
    6 anni fa
    Risposta preferita

    - Colazione: 1 pietanza Tisanoreica (1 PaT) + a piacere 1-2 tazze di caffè o tè con Tisanosweet o altro dolcificante se si ha già

    - Pranzo (invertire a piacere pranzo e cena): un piatto a scelta tra: 50-80 g di pasta o riso integrale (oppure altri ce-reali non raffinati: farro, kamut, orzo) o 100 g di minestrone (senza patate e carote); verdura cotta o cruda a volontà a scelta fra: asparagi, bietole, broccoli, carciofi, cardi, cavolfiore, ca-volini di Bruxelles, cavolo, cetrioli, cicoria, crauti,crescione, cuori di palma, erba brusca, finocchio,funghi coltivati, germogli di soia (freschi o con-servati), insalata (belga, indivia, lattuga, riccia,scarola, valeriana), melanzane, porri, radicchioverde e rosso, rape, ravanelli, rucola, sedano, spi-naci, verza, tartufo, zucchine (possiamo comin-ciare a “colorare” con moderazione questa faseaggiungendo piccole quantità giornaliere di ver-dura rossa, arancione e gialla).

    - Spuntino del pomeriggio: 1 pietanza Tisanoreica (1 PaT) + a piacere 1-2 taz-ze di caffè o tè con Tisanosweet.

    - Cena - Un piatto a scelta tra: 100 g di carne privata del grasso visibile, 200 g di pesce pulito e al netto degli scarti, 60 g di affettato, 60 g di formaggio grana, 1 uovo; verdura cotta o cruda a volontà (vedi pranzo).

    IN PIù ASSOCI la TISANA(che magari ti puoi far consigliare dalle farmaciste del sito che ti ho linkato) CHE LA CONSUMI NELL'ARCO DELLA GIORNATA(SI SCIOLGONO 50ML IN 1LITRO E MEZZO DI ACQUA),questa è quella che ho usato io :

    http://www.pianetafarma.it/home/484-dekosilhue-met...

    I PAT invece SONO O I PREPARATI TIPO: http://www.pianetafarma.it/home/385-bevanda-al-cap... O ANCHE GLI SNACK : http://www.pianetafarma.it/home/361-cocco-t-crisp.... (sono davvero buoni di sapore)

    TUTTE LE COSE TISANOREICA LE TROVI IN QUESTA FARMACIA ONLINE: http://www.pianetafarma.it/ DOVE C è UN NETTO RISPARMIO,SCONTO DEL 20% SU TUTTA LA TISANOREICA,DIMAGRISCI I 5 KG IN 10 GG

    SPERO ESSERTI STATA D'AIUTO

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  • 3 anni fa

    I migliori consigli per perdere peso velocemente http://FattoreBruciaGrasso.gelaf.info/?9p9g

    Non esistono segreti o ricette magiche per dimagrire in fretta. Bastano alcuni piccoli accorgimenti per perdere peso

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  • Anonimo
    6 anni fa

    Ciao se posso, vai adare una occhiata a questo sito...http://perdere-peso-naturalmente.info/#a_aid=53b08...

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  • Simona
    Lv 6
    6 anni fa

    carboidrati a pranzo 80 gr d pasta o riso conditi semplici cn verdure e frutta

    merende cn yogourt o frutta e cena 40 gr d pane cn un secondo e contorno

    colazione vedi d mettere latticini latte o yogourt + carbo biscotti o cereali o fette cn marmellata e un frutto se hai ank fame o spremuta

    =)

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  • Anonimo
    6 anni fa

    In 15 giorni non so.mio li ho persi in un mese senza fare dieta ferrea..se tu fai dieta ferrea può anche darsi comunque se tu butti giu tanti kg in poco tempo li butterai su di nuovo invece se perdi peso piano piano no.

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