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Ho sentito dire che il beneficio che si trae nell'assumere alcuni tipi di semi come integratori (esempio quelli di lino) non si ha se questi?
vengono assunti interi e non tritati o macinati, qualcuno mi può dire se questa teoria è vera? Grazie anticipate!
4 risposte
- PicLv 67 anni faRisposta preferita
sì, è meglio tritati, o masticati bene, insomma devono essere frantumati altrimenti viaggiano belli belli attraverso l'intestino. Si consiglia anche di metterli a crudo, senza cuocerli.
- ScarabetLv 77 anni fa
Essendo ricoperti da tegumenti molto resistenti, alcuni semi potrebbero passare indenni attraverso il sistema digestivo. Ecco che allora molti tritano i semi di lino o li pestellano.
