Anonimo
Anonimo ha chiesto in SaluteDieta e fitness · 6 anni fa

COME FACCIO A CALCOLARE IL MIO "BODYFAT"?

Ciao a tutti ragazzi,

ormai da qualche mese sto praticando pesistica (purtroppo non vado ancora in palestra, ma svolgo gli esercizi in casa),e vorrei sapere come faccio a calcolare il mio bodyfat.

Ho già provato a fare dei test su internet, in cui dovevo mettere le misure in cm di alcune parti del corpo, ma il risultato usciva assolutamente sbagliato, tipo 3%.....e dalle immagini di vari atleti mi sembra di capire di non poter scendere sono il 12% circa.

Quindi come calcolo in BF?

2 risposte

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  • 6 anni fa
    Risposta preferita

    Devi chiedere ad un nutrizionista che usa il macchinario o ad un personal trainer magari col plicometro,oppure essendo io esperto sull'argomento se mi mandi una foto ti posso fare una stima

  • Paolo
    Lv 7
    6 anni fa

    Scusa se rispondo ad una domanda che non hai fatto..... ma sta molto attento con la pesistica fai-da-te.... un amico mio si è rovinato la schiena per questo. Anche se non vai in palestra, almeno chiedi consiglio a qualcuno che ne sa su come fare gli esercizi.....

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