Paola ha chiesto in SaluteDieta e fitness · 6 anni fa

Odio il latte. Cosa potrei mangiare per assumere comunque abbastanza calcio??

Il formaggio ok ma mi serve mangiare tanto formaggio per sostituire 1 bicchiere di latte e fa ingrassare e non mi farebbe bene neanche un po ingrassare ancora...

7 risposte

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  • Risposta preferita

    Chi ti ha detto che il latte fa male non ne capisce niente di alimentazione.Sarà tra i sostenitori della pastasciutta...rendetevi conto che quelli che nuocciono alla salute sono solo gli zuccheri raffinati,vuoti in nutrienti!!!La pasta non è necessaria,ci sono i cereali(farro etc,),i farinacei integrali,i legumi,alternative DECISAMENTE più valide per coprire il fabbisogno di carboidrati.A meno che non sei un atleta,la pasta non apporta nessun beneficio.Un bicchiere di latte è una miniera di virtù,invece,completo e nutriente!!!Ci sono tanti formaggi che possono tranquillamente essere inseriti in una dieta,ricotta vaccina,fiocchi di latte(alla stregua di uno yogurt,praticamente,quindi fa al caso tuo),fiordilatte etc.I grassi NON fanno ingrassare,fa ingrassare l'eccesso di calorie e di CARBOIDRATI.Aprite un libro di biologia prima di azzardare certe ipotesi basate sul nulla.

  • 6 anni fa

    mangia lo yogurt ogni che da molto calcio

  • Il latte fa male! Contrariamente a quello che si pensa il latte causa l'osteoporosi in quanto toglie il calcio.

    Consuma latte di soya o meglio di mandarla che sono buone fonti di calcio!

  • Naomi
    Lv 5
    6 anni fa

    Yogurt?

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  • Zaira
    Lv 7
    6 anni fa

    mangia del formaggio grana

    o uno yogurth

    o latte di soia

    o formaggio tipo fiocchi di latte

  • Simona
    Lv 6
    6 anni fa

    il grana è qll ke ha magg fonte d calcio

    t basta un quadratino al giorno e sei a posto

  • 6 anni fa

    Il calcio ai trova nel polpo,nella rucola,nei broccoli,acqua calcica,spinaci,mandorle e fichi secchi

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