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calorie oggi?

Colazione:cornetto alle ciliegie:189 kcal, un caffè con zucchero, uno yogurt 61 kcal, una caramella all'arancia un caffè cin zucchero

Pranzo:100 gr di pasta con pomodoro e verdura, poco olio e parmigiano, una fetta di pollo non molto grande

Spuntino:una pesca e una pò d'uva mezzo bicchiere di succo d'ananas

Cena:un pezzetto di calzone per assaggiare, due uova e insalata di pomodori poco olio e pane

Com'è come mantenimento? Grazie

3 risposte

Classificazione
  • Zaira
    Lv 7
    7 anni fa
    Risposta preferita

    sono circa 1600 cal

    va benissimo

  • ?
    Lv 7
    7 anni fa

    benissimo come mantenimento!! sono circa 1600/1700 calorie

  • 7 anni fa

    no ascolta... il succo d'ananas non lo puoi bere

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