Mauritius ha chiesto in SportNuoto e tuffi · 7 anni fa

che funzione hanno le palette?

Sto guardando alcuni programmi di allenamento per nuoto libero e ad un certo punto ci sono 500 mt da fare solo braccia crawl con palette e pullbuoy.

Le palette hanno la funzione di "facilitare" l'esercizio, nel senso che fanno fare meno fatica, oppure è esattamente l'opposto?

Grazie!

3 risposte

Classificazione
  • Ralfo
    Lv 7
    7 anni fa
    Risposta preferita

    Muovendo le palette più acqua Le braccia fanno più fatica sollecitando le spalle e le articolazioni.

    Di conseguenza l'esecuzione non corretta della bracciata , classico degli "auto imparati" , può portare problemi alle spalle fino ad arrivare a infortuni..

    RR

    Fonte/i: Le palette le usano gli agonisti e gli "evoluti" per fare potenziamento , purtroppo molte piscine sono frequentate da emulatori che vedendo altri usare tali attrezzi pensano di dotarsene ignorandone l'effettiva funzione. Nuoto da sei anni e di usare le palette non mi passa mai per la testa ...
  • Anonimo
    7 anni fa

    Le palette aumentano la quantità di acqua "presa" su ogni bracciata. Esse hanno quindi la funzione di far fare più fatica. Un po' come si userebbero dei pesi elle mani per fare ginnastica.

    La paletta va infilata in acqua di taglio, poi viene "girata" di un quarto di giro circa in modo da andare in "presa". A quel punto si esercita la trazione.

    Servono quindi a potenziare la bracciata, esercitando braccia, spalle, dorso.

    Da usare con parsimonia.

    In bocca al lupo!

    Fonte/i: Istruttore
  • No, è il contrario dell'opposto.

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