daniela ha chiesto in SaluteDieta e fitness · 6 anni fa

dieta ipocalorica entrateee?

Salve a tutti..allora da un mese e mezzo sto seguendo una dieta ipocalorica di 1200 calorie anche se ne assumo sempre 1000 perché non riesco a mangiare tutto ciò che c'è nella dieta... ho perso 8 kg e ben 15 cm di girovita. Da premettere che faccio anche acquagym 3 volte a settimana. Continuando di questo passo secondo voi in quanto tempo riesco a perdere gli altri 20 kg in eccesso?

vi faccio un esempio di una mia giornata tipo:

colazione: 5 biscotti Galbusera senza glutine

spuntino: un frutto

pranzo:85 gr di pasta senza glutine scondita e un contorno di verdure senza secondo!

Merenda:un frutto oppure uno yogurt

cena: pesce o carne con verdura.

A voi i commenti!

3 risposte

Classificazione
  • 6 anni fa
    Risposta preferita

    Sembra molto equilibrata!

    Quante calorie hanno i biscotti del mattino?

  • B.C
    Lv 4
    6 anni fa

    ottimo, brava, continua così. posso consigliarti questo prodotto, serve per rispettare la dieta e bruciare più velocemente http://www.news-room.info/#a_aid=540eb1d62726c&a_b...

    con me fa miracoli

  • Anonimo
    6 anni fa

    Non sono una dietologa o altro ma a me sembra abbastanza equilibrata, magari a colazione aggiungi uno yogurt o del latte e a cena una porzione di carboidrati

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