Steve ha chiesto in SaluteDieta e fitness · 6 anni fa

Problema enorme con la dieta! Non capisco!?

Faccio tre giorni di allenamento moderato e poi un giorno di riposo e cosi sempre 3 di allenamento e 1 di riposo .. (Devo perdere peso,molto peso) ma in quel 1 giorno di riposo mangio tantissimo! Mentre nei 3 giorni non mi viene fame .. Perché? Come devo fare?

1 risposta

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  • 6 anni fa

    fa un pochino di allenamento anche nel giorno di riposo, è chiaro che la tua fame è nervosa, forse con il cibo colmi un vuoto, una sensazione di noia che l'attività fisica tiene a bada quindi fa più attività fisica vedrai che andrà sempre meglio

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