Inizio 9° settimana di dieta come sto andando???

Question

Colazione:

tea verde vaniglia e gelsomino non zuccherato;

6 biscotti secchi di 40 kcal;

3 noci del brasile

Spuntino:

oggi l’ho saltato

Pranzo:

50 gr di pastina piccola in brodo vegetale - 1 formaggino bel paese e 1 cucchiaino di parmigiano;

1 banana

Spuntino:

yogurt intero gusto caffè stuffer di 125 kcal

Cena:

100 gr di prosciutto cotto;

patata lessa e carota lessa in insalata - 1 cucchiaio di olio e prezzemolo;

1 mela

Va bene come giornata che ieri non ero in forma di intestino????

Answer 1

Risposta preferita

Va abbastanza bene anche se non hai.mangiato molto ma per una giornata non succede nulla.

L'unico consiglio che posso darti è di aumentare la pastina a pranzo dato che 50 gr sono davvero pochi (potresti arrivare ad 80).

Nello spuntino alterna yogurt e frutta dato che fanno bene tutti e due.

Per il resto tutto ok. Perfetto.

Answer 2

GUSTOSISSIMA E SALUTARE, TI TRATTI BENE, BRAVA!

Answer 3

si m sembra molto buona!!!

Answer 4

mangi pochino

a pranzo mancano le verdure

di pastina ne potresti mangiare 80 gr

come spuntino e merenda aggiungi frutta

a cena bene prosciutto + 200 gr di patate bollite + carote + mela