Steve ha chiesto in SaluteDieta e fitness · 6 anni fa

Il fare tante ore di corsa fa perdere i muscoli?

Si perdono i muscoli per la corsa prolungata?

3 risposte

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  • Anonimo
    6 anni fa

    si, correre intaccherà anche la tua massa magra e la tua muscolatura, infatti come ha già detto Sara non bisogna eccedere troppo!

    se tu accosti la corsa alla palestra, facendo cicli di definizione con pochi pesi, tante ripetizione e fatte velocemente, farai un allenamento equo che andrà ad intaccare molto di meno la massa magra ed i muscoli che la massa grassa che andrà velocemente scomparendo.

  • 6 anni fa

    nahhh

  • 6 anni fa

    Eccedere fa male in qualsiasi cosa, anche nello sport!

    Facendo tante ore di corsa bruci tante calorie che se non reintegri, il tuo organismo dopo i grassi andrà ad intaccare le proteine e quindi i muscoli..così oltre ad essere magro risulterai anche flaccido

    Un'ora di sport per due (massimo 3) volte a settimana e una sana alimentazione senza rinunciare a nessun alimento, è più che corretto per avere un bel fisico senza farsi del male!

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