Il sito di Yahoo Answers verrà chiuso il 4 maggio 2021 (ora della costa est degli USA) e dal 20 aprile 2021 (ora della costa est degli USA) sarà in modalità di sola lettura. Non verranno apportate modifiche ad altre proprietà o servizi di Yahoo o al tuo account Yahoo. Puoi trovare maggiori informazioni sulla chiusura di Yahoo Answers e su come scaricare i tuoi dati in questa pagina di aiuto.

Giulia ha chiesto in SaluteDieta e fitness · 6 anni fa

Giornata alimentare?

19 anni, donna, 44 kg, 165 cm. Devo ingrassare e sto uscendo da un dca. Calorie totali?

C: 200 mL latte senza grassi (33kcalx100mL), un pacchetto di biscotti Zerogì, una mela

P: 2 fettine di pane integrale (50-60 g max), 200 g di merluzzo cotto al forno con poco olio, ciotola piena di finocchi e insalata conditi con solo aceto

C: 130 g di lattuga, 200 g di pomodori, 50 g di tonno al naturale, un uovo sodo; tutto condito con solo aceto e pepe

2 risposte

Classificazione
  • Anonimo
    6 anni fa
    Risposta preferita

    Tesoro, non per essere cattiva, ma così non va bene!

    Innanzitutto cambiamo il tipo d biscotti della colazione: che ne pensi di quelli della Gran Cereale? Oppure le Gocciole, o le Macine.. Insomma, dei biscotti più gustosi :) Perciò per colazione: latte (parzialmente scremato magari?), un frutto e dei biscotti gustosi.

    A metà mattino un altro frutto e un pacchetto di crakers (o altri salatini)

    Il pranzo può andare, ma io mangerei un bel piatto di pasta al posto del pane.

    A merenda una fetta di torta o dei biscotti tipo orociock, un dolcetto insomma.

    La cena va bene, ma integra il pane del pranzo.

    E poi.. L'olio!!!!!! Non dico di usarne a padiglioni, ma almeno due cucchiai al giorno: fa bene a pelle, capelli e unghie.

    un abbraccio

  • 6 anni fa

    Poche

Altre domande? Fai una domanda e ottieni le risposte che cerchi.