come mai non riesco più a riprendermi?

Question

Dopo 3 mesi dove sono stato fermo completamente,in 3 mesi non ho ne fatto palestra,ne fatto partite a calcio,niente completamente.Da 1 mese sto facendo un pò di corsa.I primi giorni facevo tipo mezzora,poi a poco a poco sono andato ad aumentare,a fare anche percorsi dove c'erano salite,più o meno facevo circa 1ora e un quarto,da qualche giorno ho notato una cosa,dopo nemmeno 20 minuti ho dolori alla tibia,al tallone e anche al quadricipite femorale.Eppure corso un giorno si e un giorno no,quindi non credo sia un problema che ho esagerato tanto,adesso sto provando a riposarmi sia oggi che è sabato e sia domani,e vediamo se Lunedi starò meglio.

Answer 1

Risposta preferita

Forse non recuperi abbastanza?

Che stazza hai? Che mangi?quante ore dormi?

Answer 2

bevi red bull