Anonimo
Anonimo ha chiesto in Scienze socialiPsicologia · 6 anni fa

Come trasformare l'ansia d'esame in smaniosa voglia di andare a fare l'esame?

come se stesse per uscire il tuo videogioco preferito? Voglio riuscire a morire dalla voglia di andare all'esame, come se stessi per andare ad una serata memorabile, una notte da leoni! E' possibile riuscire ad ottenere un cambio di paradigma di tale portata? se sì, ditemi come.

Aggiornamento:

non parlo solo della giornata stessa, parlo anche della preparazione, quindi anche di 2 settimane, 1 mese prima.

3 risposte

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  • Risposta preferita

    Io all epoca,pensavo alla totale privazione dl mia libertà al momento..chiuso settimane in casa a studiare x 12 ore al giorno,x poi però pensare a come sarà bello quando nn avrò + l impiccio d qst situazione concedendomi 1 svago,mio personale,che nn costi troppo e che m piaccia 1 casino..insomma 1 "rinforzo positivo" ad ogni evento, 1 coperta di Linus..in cui rifugiarsi alla fine, Bye

  • 6 anni fa

    puoi farlo superando le cognizioni inconsce che stanno alla base di questa forma di ansia sociale e adottando delle strategie ad hoc.

    Se ti va di comprendere le dinamiche psicologiche delle ansie sociali (l'ansia da esame è una forma di ansia sociale) , ti suggerisco la lettura di due pamphlet, “come si forma l’ansia sociale” e “Le cause della timidezza” che puoi scaricare gratuitamente, nella sezione “i gratuiti” di questo sito: http://www.addio-timidezza.com/

    Nel sito indicato sono trattati, in modo specialistico, numerosi aspetti della timidezza e delle ansie sociali. Ti suggerisco di consultare l’archivio che trovi, organizzato per temi trattati, scorrendo sul lato destro.

  • 6 anni fa

    no. io sono perennemente in crisi. 365 giorni all anno.

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