Saltare la cena o sforzarmi di mangiare qualcosa?

Question

Ciao! E' un periodo in cui a cena arrivo spesso senza fame...Tutto questo perchè svolgo la maggior parte delle attività impegnative (sport,lavoro,spostamenti) prima di pranzo e nel pomeriggio sono poco attiva.

Faccio male ad ascoltare la mia inappetenza e non mangiare, o è meglio che mi sforzi comunque di mangiare qualcosa?

Grazi

Answer 1

Saltare i pasti è sbagliatissimo e si rischia di rallentare il metabolismo e chiudere ulteriormente lo stomaco. Cerca di mangiare qualcosa come un secondo leggero con contorno e del pane.