Riccardo ha chiesto in SportBasket · 6 anni fa

esercizi per imparare a saltare più in alto?

Sono alto 1,73 gioco a basket e per due centimetri non riesco a toccare il ferro...consigliatemi qualche esercizio per imparare a saltare più in alto

DO 10 PUNTI ALLA RISPOSTA MIGLIORE

2 risposte

Classificazione
  • 6 anni fa
    Risposta preferita

    Dicono che saltando la corda si aumenta "l'esplosività" dei muscoli e quindi riesci a dare maggior forza in meno tempo perchè sviluppi un tipo di fibre muscolari che risponde più velocemente ai comandi, poi io sono ignorante, devi approfondire su internet.

  • 6 anni fa

    Vai sul profilo facebook di belen rodriguez e vedi che ha postato alcuni video dove si esercita in palestra su questo

    Spero di esserti stata d'aiuto:)

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