esercizi per imparare a saltare più in alto?

Question

Sono alto 1,73 gioco a basket e per due centimetri non riesco a toccare il ferro...consigliatemi qualche esercizio per imparare a saltare più in alto

DO 10 PUNTI ALLA RISPOSTA MIGLIORE

Answer 1

Risposta preferita

Dicono che saltando la corda si aumenta "l'esplosività" dei muscoli e quindi riesci a dare maggior forza in meno tempo perchè sviluppi un tipo di fibre muscolari che risponde più velocemente ai comandi, poi io sono ignorante, devi approfondire su internet.

Answer 2

Vai sul profilo facebook di belen rodriguez e vedi che ha postato alcuni video dove si esercita in palestra su questo

Spero di esserti stata d'aiuto:)