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Nadia ha chiesto in SaluteDieta e fitness · 6 anni fa

è troppo questo pranzo, considerando il resto?

3 fettine sottili di scamorza (tagliate con l'affettatrice), una fetta di prosciutto cotto, 100g di pane (troppo), un piatto di peperoni e zucchine trifolate, una mela

Il resto della giornata:

C tazza di latte ps con orzo + due grosse manciate di cereali fitness + un biscotto wafer + una pera

S un pacchetto di crackers, un caffe sz

M uno yogurt greco magro all'ananas + una pesca

C 150g di scaloppina di pollo + patate al forno una porzione, una pera

3 risposte

Classificazione
  • 6 anni fa
    Risposta preferita

    è un mantenimento completo!

  • 6 anni fa

    Dovresti togliere la fetta di prosciutto cotto e diminuire la quantitá di pane che per noi donne dovrebbe essere 50g (circa 2 fette di pane) inoltre con la scamorza andrebbero meglio le verdure non cotte ad esempio l'insalata

    Fonte/i: Sto seguendo una dieta da circa 5 mesi scritta appositamente per me da una nutrizionista
  • Anonimo
    6 anni fa

    va bene, il pane a pranzo 70g andrebbero meglio comunque

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