bryan ha chiesto in SportBoxe · 5 anni fa

Thai Boxe informazione?

che tipo di allenamenti si fanno?

Aggiornamento:

a che età si puo cominciare a farla?

1 risposta

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  • 5 anni fa
    Risposta preferita

    La Thai Boxe è uno sport da combattimento a contatto pieno. Le Caratteristiche di quest'arte marziale micidiale sono i colpi inferti con tibie, gomiti e ginocchia. Per i principianti l'approccio a questo sport è molto doloroso, in quanto bisogna continuamente abituare le parti del corpo più esposte durante il combattimento a prendere duri colpi e quindi per fare ciò, l'allenatore vi farà iniziare a colpire dei sacchi di allenamento via via sempre più duri in maniera tale che l'ossatura inizi a divenire più spessa e resistente. La preparazione fisica è tra le più rigorose e sfiancanti di ogni sport: i professionisti si allenano tre ore due volte al giorno per cinque giorni la settimana, correndo o nuotando per chilometri, saltando la corda, eseguendo flessioni su braccia e gambe, trazioni alla sbarra, esercizi per gli addominali e i muscoli del collo.

    Spero di esserti stato utile :)

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